Body Workout je vrsta treninga usmjerena na jačanje cijelog tijela, poboljšanje snage, kondicije i fleksibilnosti. To je funkcionalni trening koji koristi kombinaciju vježbi s vlastitom težinom i različitih rekvizita kako bi se aktivirali svi mišići u tijelu.

Ključne karakteristike Body Workouta:

✔️ Cijelo tijelo u fokusu – nema izoliranih mišićnih grupa, već rad na ukupnoj snazi i kondiciji
✔️ Kružni treninzi – izmjenjuju se vježbe za snagu, izdržljivost, brzinu i stabilnost
✔️ Raznolikost vježbi – sklekovi, čučnjevi, iskoraci, plank, burpees, skokovi, trbušnjaci itd.
✔️ Korištenje rekvizita – girje, medicinke, elastične trake, šipke, konopi, utezi
✔️ Pogodno za sve razine – prilagodljiv intenzitet za početnike i napredne sportaše

Prednosti Body Workouta:

💪 Povećava snagu i mišićnu izdržljivost
🔥 Pomaže sagorjeti kalorije i oblikovati tijelo
⚡ Poboljšava mobilnost, koordinaciju i eksplozivnost
🛡️ Smanjuje rizik od ozljeda kroz jačanje stabilizacijskih mišića

Body Workout u DSR Predatoru

U našem klubu Body Workout je osmišljen tako da kombinira elemente funkcionalnog treninga i boksačkih vježbi, što ga čini odličnim za svakoga tko želi podići kondiciju i snagu na višu razinu. Treninzi su dinamični i prilagođeni svima – od početnika do naprednih sportaša.

🔥 Pridruži nam se i osjeti razliku! 💪🥊